女性にとって美容の大敵とも言えるお悩みの1つが、むくみですね。
顔がむくめば、大きな顔に見えたり、目が小さく見えたりしてしまいます。
足がむくめば、太って見えてしまいます。
そんなむくんだ状態を改善するために役立ってくれるのが明日葉です。
古くから健康食材として用いられてきた明日葉が、どのようにしてむくみの悩みを解決に導いてくれるのでしょうか?

明日葉とは?

まず、「そもそも明日葉って何なの?」という疑問を抱く方もいらっしゃるでしょう。
確かに、現代人の食卓に上る機会は少なく、明日葉を見たことがないという方も多いですよね。

明日葉とは、せり科シシウド属の植物で、日本原産のものになります。
紀伊半島や房総半島、伊豆諸島などの太平洋岸に自生しており、草丈が1メートル前後まで伸びる多年草です。

食用としては、葉の部分と茎の部分が用いられ、天ぷらなどのお料理に活用されてきました。
ただ、ややクセのある風味が特徴的で、好き嫌いがあります。

この明日葉の名前の由来は、「今日摘んでも明日には葉が出るほど丈夫」という意味が込められています。
それほど生命力に優れた野菜であることから、健康にも嬉しい効果がある、栄養価が優れているということで親しまれてきたわけですね。

明日葉はなぜむくみに効く?

では、なぜそんな明日葉は、むくみの解消に役立つと言われているのでしょうか?
実は、明日葉には「カルコン」という特徴的な成分が含まれており、これがむくみの解消に大きな役割を担っているのです。

カルコンは固まり、落ちにくくなった脂肪の中で毛細血管を増やします。
そして、末梢血管を拡張する作用を発揮し、リンパや血液の流れをスムーズにしてくれます。
その結果、むくみが改善され、スッキリするというわけですね。

さらにもう1つ、明日葉には見逃せない成分があります。
それがカリウムです。
むくみの解消にはカリウムが効果的、という話を耳にしたことがある方は、少なくないでしょう。

カリウムは利尿作用があり、体の中の余分なナトリウムや水分を排出するために働きかけてくれます。
明日葉には、「カルコンとカリウム」というむくみ解消において最強のコンビとも言える成分が含まれている点が、大きな注目を集めているわけですね。

明日葉は栄養も豊富!

明日葉にはむくみを解消するために役立つ2つの成分以外にも、豊富なビタミンやミネラルがたっぷりと含まれています。
例えばビタミンB1は水分代謝に嬉しい働きをしますし、食物繊維も、老廃物を排出するために重要です。

これらの栄養素もたっぷり含んでいる明日葉は、健康維持のためだけでなく、スタイルアップや美容のためにも、大変役立つ食材であると言えますね。

特に現代人は食生活が豊かなようでいて、栄養バランスが偏り、必要なビタミンやミネラルが摂取できていない状態であると言われています。
栄養の偏りが体の巡りを悪化させ、その結果、むくみをはじめとした様々な問題が起こってきているのです。

そこで、普段の食生活では不足しがちなビタミンやミネラルを、明日葉により積極的に補えば、現代人の食生活の中でも、むくみにくい体を手に入れることができる可能性が高いというわけですね。

むくみは放置すればセルライトになると言われています。
最初は「ただのむくみ」「すぐに引き締まる」と油断していたものが、しっかり身になり、ダイエットの妨げになってしまうこともあるのです。
そんな事態になるのを回避するためにも、むくみ改善に嬉しい成分と、たっぷりの栄養が含まれた明日葉は救世主となってくれます。

明日葉を気軽に摂取したいなら!?

むくみの解消を始め、美容と健康に魅力的な栄養を豊富に含む明日葉。
ですが、1つの問題点となるのが、摂取しにくいというところです。

スーパーなどで販売しているところもありますが、普段立ち寄るスーパーでは見かけないという方も多いでしょう。
昔は健康食品として重宝されてきた明日葉も、現代ではあまり、用いられなくなっています。
クセがあり、苦手な人が多いために、なかなか調理しにくいという問題点もありますね。
しかも毎日、継続的に明日葉を食べるのは難しいものです。

そこで、そんな明日葉を気軽に摂取できる方法としてお勧めなのが、明日葉を用いた青汁です。
青汁はニオイやクセが気にならないように、最大限の配慮をして製造されています。
そのため、野菜としては摂取しにくい明日葉でも、青汁という形なら気軽に取り入れやすいのです。

しかも1日、1杯程度飲めば良いだけですから、たくさんの明日葉料理を食べなくても、習慣的な摂取ができます。
毎日の明日葉青汁を習慣づけることで、その日のむくみをその日のうちに解消して、スッキリな状態を維持しやすくなる、というわけですね。

青汁なら気軽に購入することもできますし、調理の手間や工夫も不要で、ストレスなく、明日葉でむくみ対策をしていくことができます。
多忙な人も、お料理が苦手な人も、この方法なら、なんとなかりそうですね!

明日葉は驚きの健康効果を秘めた野菜です。
むくみ解消の効果だけでなく、その豊富な栄養の効果にあやかるためにも、習慣的に摂り入れていきたいものです。
青汁というお手軽な形で、そんな魅力満載の明日葉を摂取して、むくみ知らずになりましょう!

青汁の効果について

青汁がもたらしてくれる効果とは具体的にどんなものがあるのでしょう?

青汁でダイエットできるの?

青汁はダイエットにも嬉しい成分が!

青汁が便秘に
効く理由

便秘のお悩みは自然の恵みたっぷりの青汁がいい!?

非加熱の青汁は酵素が生きている

非加熱の青汁は酵素の恵みがいっぱい!

青汁の形状の
違い

結局どんなタイプの青汁がオススメ?