思春期ニキビ、大人ニキビ・・・
何歳になっても、お肌に出てくるニキビ悩みに頭を抱えている女性は少なくありません。
そんなニキビを改善するためには、お肌の表面からのスキンケアによる働きかけも大切です。
ですが、実は体の内側からのケアをしっかり行わないと、根本的な解決にはならないのです。

そこで、そんなニキビの解決のために、内側からしっかり働きかけてくれるのが青汁です。
では、青汁はどういった働きかけをしてくれるのでしょうか?

青汁でニキビの原因「便秘」改善

ニキビができてしまう原因は実に複雑ですが、中でも特に大きく影響していると言われるのが、便秘です。
便秘が続くと、ニキビや肌荒れが起こりやすくなりますね。

便には、体の中に入ってきた毒素や老廃物を排泄するデトックス作用があります。
毎日、スムーズに排泄されていればお肌もキレイに維持できるのですが、これが滞ると、体内に溜まった毒素が皮膚に届いてしまいます。

そして、毛穴の詰まりと結合することでニキビが起こりやすくなるのです。
便秘が解消されれば、体型や体調が整うだけでなく、ニキビのような肌悩みまで改善できる可能性が高いというわけですね。

そこで活躍してくれるのが青汁です。
青汁は、現代人に不足しがちな食物繊維をたっぷりと含んでいます。
これを習慣的に摂取することで、食物繊維が腸内を掃除し、理想的な状態に整えてくれます。
そして、その結果、体内の毒素がデトックスされてニキビが起こりにくい健やかなお肌に導いてくれるというわけです。

青汁でターンオーバーを改善!

お肌にはターンオーバーという、生まれかわりのサイクルがあります。
このサイクルは、若い理想的なお肌の時には28日周期となっていますが、年齢を重ねたり、生活習慣が乱れたりした時に、さらにペースが遅くなってしまいます。

すると古い角質が肌表面に残るようになり、これがアクネ菌のエサになって、ニキビを発生させます。
このお肌のターンオーバーを改善するためにも、内側からの働きかけが重要なのです。

実は現代人のターンオーバーの乱れは、不規則な食生活や外食などの習慣により、野菜が不足していることで起こると言われています。
野菜が不足すれば、ビタミンやミネラルといった、お肌にとって必要不可欠な栄養素が足りなくなります。
すると、お肌の生まれかわりサイクルもうまくいかなくなってしまうというわけです。

そこで、青汁を使って野菜が持つビタミンやミネラルといった栄養素をしっかり補給することで、お肌が元気になります。
こうしてターンオーバーが促進されれば、ニキビが起こりにくく、また起こった場合でも治りやすいお肌になれるというわけですね。

特に青汁には、ニキビの改善に重要な働きのあるビタミンB群を豊富に含んでいます。
ビタミンB2やビタミンB6をしっかり摂取すれば、皮脂分泌がコントロールされ、お肌の代謝が改善されることでニキビが起こりにくくなっていくのです。

青汁は、このような大切な役割を持つビタミンB群も豊富なので、これもニキビ悩みを持つ方にとって、見逃せないポイントになりますね。
普段の食事で、ビタミンやミネラルを必要量、しっかり摂取するのは意外と難しいものです。
水や牛乳などに溶かして飲むだけの青汁なら、めんどくさがり屋さんや、料理が苦手な方でも、気軽にビタミン・ミネラルをたっぷり摂り入れていくことができるでしょう。
外食が多かったり、お惣菜ばかり利用しているという方は、特に青汁を積極的に摂り入れてみると良いですね。

青汁で全身ニキビケア!

ニキビができる場所というのは、顔だけではありませんよね。
背中やお尻など、ボディのニキビに悩まされる方も多いでしょう。

ですが、これらの部位別にニキビケアを行うのは、簡単ではありません。
忙しい現代人は、「顔のニキビケアだけで精一杯!」という方も多いでしょう。

そんな時、青汁を飲むという「内側からのケア」を実践すれば、これは全身に働きかけることができます。
顔にスキンケアをして、背中やお尻には別の、専用コスメを使ったケアをする・・・
そんな面倒なことをしなくても、飲むだけで全身の肌状態を整えることができるのです。

青汁を使ったニキビケアは、効率が良く、忙しい方でも楽々チャレンジできる魅力的な方法であることが分かりますね。

青汁は、ニキビを根本的な部分から改善してくれる魅力的な方法です。
ニキビケアのためのスキンケアや、生活習慣の見直しと並行して、青汁を摂取していきましょう。
青汁さえ飲めばニキビが治る、というわけではないものの、より効率的に肌トラブルの改善を実感することができるでしょう。

繰り返すニキビに悩まされている方、ニキビができやすい肌質・体質をどうにかしたいという方には、青汁は心強い味方となってくれます。
体とお肌の栄養不足を解消して、お肌の代謝を促進し、ニキビ悩みを繰り返さない健やか肌を手に入れてみましょう。

青汁の効果について

青汁がもたらしてくれる効果とは具体的にどんなものがあるのでしょう?

青汁でダイエットできるの?

青汁はダイエットにも嬉しい成分が!

青汁が便秘に
効く理由

便秘のお悩みは自然の恵みたっぷりの青汁がいい!?

非加熱の青汁は酵素が生きている

非加熱の青汁は酵素の恵みがいっぱい!

青汁の形状の
違い

結局どんなタイプの青汁がオススメ?